Our Services
Wellness Center
엄지척! 마사지 효능
스트레스와 불안 감소
마사지는 코티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 세로토닌 및 도파민과 같은 신경 전달 물질을 증가시켜 기분을 개선하고 휴식을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
통증 완화
근육 긴장, 두통, 관절염 및 허리 통증을 포함한 다양한 상태와 관련된 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄여 불편함을 완화할 수 있습니다.
순환 개선
마사지 중 생성된 압력은 혼잡한 부위를 통해 혈액을 이동시켜 새로운 혈액이 유입되도록 돕습니다. 이는 근육에서 젖산을 제거하고 림프액 순환을 개선하여 내부 장기와 근육에서 대사 폐기물을 운반하는 데 도움이 됩니다
면역력 강화
정기적인 마사지는 독소를 제거하고 신체의 보호 백혈구 수준을 높이는 데 도움이 되는 면역 체계의 필수적인 부분인 림프계를 자극하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
더 나은 수면 촉진
마사지는 휴식을 촉진하고 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킬 수 있습니다. 이는 수면 장애를 앓고 있거나 통증이나 스트레스로 인해 수면에 어려움을 겪는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.
유연성 및 운동 범위 증가
마사지는 근육, 결합 조직, 힘줄, 인대 및 관절에 작용하여 유연성과 운동 범위를 향상시켜 관절을 더 유동적으로 유지하고 부상을 덜 발생시킬 수 있습니다.
Benefits of Massage
Reduces Stress and Anxiety:
Massage helps to lower levels of stress hormones like cortisol and increase neurotransmitters like serotonin and dopamine, which can improve mood and promote relaxation.
Alleviates Pain
It is effective in reducing pain associated with a variety of conditions, including muscle tension, headaches, arthritis, and back pain. By improving circulation and reducing muscle tightness, massage can ease discomfort.
Enhances Posture
Massage helps to loosen and relax muscles, which can improve posture as it relieves body aches due to imbalanced muscle tension that can pull the body out of alignment.
Enhances Immunity
Regular massages can boost the immune system by stimulating the lymphatic system, which is an integral part of the immune system that helps to carry away toxins and increase the body’s level of protective white blood cells.
Promotes Better Sleep
Massage can encourage relaxation and increase delta waves in the brain, which are associated with deep sleep. This can help individuals who suffer from sleep disorders or have trouble sleeping due to pain or stress.
Improves Circulation
The pressure created during massage helps move blood through congested areas, allowing new blood to flow in. This can help to flush out lactic acid from the muscles and improve circulation of lymph fluid, which carries metabolic waste away from internal organs and muscles.